8/20 密かな挑戦は続く③

8/20 密かな挑戦は続く③

毎朝起きてすぐに体重を測り、runningに出かけ、プロテインで朝食を済ませて、食事は腹八分目で済ませる。

何となく続けながら40日目を迎えました。

写真はモチベーションを保つために買ったサングラス。

ランナーっぽい！

今日までの成果は、ウェイトが開始段階から-3.2kg、体脂肪-1.6kg。我ながらお腹周りが随分スッキリした気がします。

さて、1分ずつ走る距離を延ばすことから始めたrunningですが、20分まで延ばしたところで目標を変更して、20分間で走る距離を延ばすようになりました。この初日は、20分で2.45kmと早歩き程度だったのですが今日は2.89kmまで更新！

目標は3km/20分。飽きずに頑張りたいと思います！次のご褒美はランニングシューズです。