9/13 密かな挑戦は続く④
9/10に開始から60日を超えました。
励ましてくださった皆さん、ありがとうございます。
ここまでの結果は、
体重 -6.0kg
体脂肪 -3.7kg
20分のジョギング 3.1km
お盆明けから急に効果が出始めました。
ずっと着られなかったサイズのスーツに、いよいよ模様替えできるかも知れません!
さて写真は『夏休みの自由研究』結果。青が体重、緑が体脂肪、赤が歩行数。
そろそろジョギングシューズを買って、毎朝のジョギングを継続しながら、次は週末に距離を伸ばそうと思います!
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