密かな挑戦は続く④

9/13 密かな挑戦は続く④

9/10に開始から60日を超えました。

励ましてくださった皆さん、ありがとうございます。

ここまでの結果は、

体重　-6.0kg

体脂肪　-3.7kg

20分のジョギング　3.1km

お盆明けから急に効果が出始めました。

ずっと着られなかったサイズのスーツに、いよいよ模様替えできるかも知れません！

さて写真は『夏休みの自由研究』結果。青が体重、緑が体脂肪、赤が歩行数。

そろそろジョギングシューズを買って、毎朝のジョギングを継続しながら、次は週末に距離を伸ばそうと思います！